Schuldgefühle & Scham

Die meisten Menschen sind sich gar nicht bewusst, welche Auswirkung Schuld- und Schamgefühle auf unser Leben haben. Oft sind sie der Ursprung von Stress und Überforderung und können eine Vielzahl von Problemen auslösen, z.B.

• Schlafstörungen
• Soziale Ängste
• Sexuelle Störungen
• Beziehungsprobleme

Sie können dem Betroffenen die Möglichkeiten zu einem offenen und befriedigenden Bindungs- oder Kontaktverhalten nehmen und die Lebensfreude empfindlich einschränken.

Schuldgefühle

Soziale Gefüge jeder Art beruhen im Prinzip auf einem System ständigen Ausgleichs. Unser Leben ist ein ständiges Geben und Nehmen. Im Idealfall ist das Verhältnis ausgewogen. Wir entwickeln dann Schuldgefühle, wenn wir denken, dass das Konto nicht im Gleichgewicht ist, also dass wir z.B. mehr nehmen als geben.

Folgende soziale Situationen sind gute Beispiel:

• Wir sind der Meinung, dass für eine Leistung oder ein Geschenk eine Gegenleistung erwartet wird
• Wir glauben, dass eine Wiedergutmachung oder Ausgleich eingefordert wird, wenn ein Schaden, den man nicht ungeschehen machen kann, eintritt.
• Wir sind im Glauben, dass wir für andere Menschen Verantwortung übernehmen müssen
• In besonders gravierenden Fällen denken wir, dass unser Lebensglück auf dem Nachteil oder Schaden einer anderen Person basiert
• Wir sind der Meinung, dass wir uns an bestimmte, unumstössliche Normen halten müssen
• Wir übernehmen ungerechtfertigterweise die Schuld für die Probleme und das Leid anderer

Menschen, die unter Schuldgefühlen leiden, nehmen oft unglaubliche Ausgleichsbemühungen auf sich. Und das ohne die tatsächlichen Erwartungen des Gegenübers zu kennen.

Schamgefühle

Schamgefühle entwickeln sich dann, wenn die Person eine Art inneren Beobachter fühlt, der die eigenen Handlungen und Gedanken, oder die komplette Person beurteilt – und zwar negativ oder missbilligend.

Allerdings kann Scham auch dann auftreten, wenn wir uns durch jemanden beurteilt fühlen, der derselben sozialen Gruppe angehört – also z.B. Familie, Freundeskreis, Klasse, Club, Arbeitskollegen. Dies gilt gerade dann besonders wenn die Anerkennung für uns wichtig ist – also etwa, wenn es sich um Eltern, Vorgesetzte, Lehrer oder ähnliche Personen handelt.

Betroffene vermeiden all diejenigen Situationen, in denen sie der Beobachtung und eventuellen Beurteilung durch andere Menschen ausgesetzt sind.

Wie kann Hypnose bei Schuld- und Schamgefühlen helfen?

In vielen Fällen sind sich die Betroffenen durchaus bewusst, dass sie objektiv gar keine Schuld tragen oder kein Grund zu Schamgefühlen besteht. Da diese Gefühle ihren Ursprung im Unterbewusstsein haben, hilft das rationelle Bewusstsein jedoch leider sehr wenig. Deshalb eignet sich die Hypnose hervorragend, weil sie uns die Möglichkeit gibt, direkt ins Unterbewusstsein zu gelangen. Dort kann der Therapeut den Ursachen auf den Grund gehen und dies an der Wurzel beheben. Zudem können negative Denkweisen und Emotionen gelöscht und durch positive ersetzt werden.

Sie können sich endlich wieder unbeschwert, leicht und frei erleben.

Die Wirksamkeit der Hypnose ist in zahlreichen Studien nachgewiesen. Bei schwerwiegenden Symptomen wird die Hypnose immer in Verbindung mit ärztlicher bzw. psychotherapeutischer Behandlung eingesetzt.

Es lohnt sich, Hypnose bei Schuldgefühlen und Scham einzusetzen – denn oft sind mit Hypnose erstaunliche Resultate möglich. Falls Sie hierzu oder natürlich auch generell zur Hypnose Fragen haben, gebe ich Ihnen sehr gerne Auskunft. Per Telefon, E-Mail oder in einem Erstgespräch.